Előre megtervezed az étkezéseidet, és mindig ügyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, de amikor megéhezel, mindenféle egészségtelen, több száz kalóriával teli rágcsálnivalót bekapsz? Nos, íme egy lista 25 olyan nassolnivalóról, amelyek kevesebb mint 100 kalóriát tartalmaznak!
Csillapítsa el éhségét egy egészséges nassolni valóval, amely jóllakatja anélkül, hogy befolyásolná az alakját. Íme 25 olyan nassolni való, amelynek kalóriatartalma nem haladja meg a 100 kalóriát:
8 db perec
1 1/2 csésze pattogatott kukorica
1 közepes banán
1 csésze ribizli
2 kis kivi
1 csésze eper
1 csésze saláta
7 nyers bébirépa
1 csésze sovány tej
1 közepes narancs
1/2 csésze joghurt
1/2 csésze túró rögök
1 keményre főtt tojás
1 csésze brokkoli
1/2 sült burgonya
1 alma
13 mandula
2 zabpelyhes süti
3 evőkanál humusz
1 nagy sült édesburgonya
2 csésze görögdinnye
2 evőkanál mogyoróvaj
2 kocka étcsokoládé
3 teáskanál granola
25 pisztácia
1/2 csésze 100% természetes almalé
