Csábítóak az ilyenkor mindenütt kapható hagyományos ételek, és félsz, hogy felszedsz plusz kilókat? Íme 5 étel, ami segít kalóriát égetni ezen a télen!
Étcsokoládé – az étcsokoládéban található katechinek és koffein felgyorsítja az anyagcserét, így igen, jól olvasta, a csokoládé segít a fogyásban. De ne vigyük túlzásba a mennyiséget.
Édesburgonya – télen az édesburgonya jól megérdemelt csemege. Nos, magas rosttartalmuknak köszönhetően teltségérzetet adnak, és az emésztőrendszert is munkára késztetik. Ráadásul az édesburgonya olyan hormont tartalmaz, amely szabályozza a vércukorszintet.
Fahéj – télen minden ital és sütemény tartalmaz fahéjat. Ez pedig rendkívül jó dolog, mert szabályozza a vércukorszintet és felgyorsítja az anyagcserét.
Körte – a körte magas pektintartalmú, amely köztudottan felszívja a vizet, és korlátozza a szervezet által felszívott zsír mennyiségét.
Grapefruit – ez a gyümölcs kiváló forrása az oldható rostoknak, és segít, hogy akkor is jóllakottnak érezd magad, ha kevesebb ételt eszel. Télen a grapefruitot ehetjük úgy, ahogy van, vagy grillezhetjük.
