Ha te is azok közé tartozol, akik reggelente megkívánják a kávét, és nem tudod elkezdeni a napodat legalább egy csésze kávé nélkül, akkor ez a cikk neked szól. Most bemutatunk egy olyan receptet, amitől nem csak a kávé íze lesz jobb, de az anyagcseréd is beindul.
Mindössze annyit kell tennie, hogy kedvenc italát élvezze, hogy pontosan kövesse a receptet, és egyre több kalóriát fog elégetni.
Szükséged lesz:
- 3/4 csésze kókuszolaj,
- 1 teáskanál fahéj,
- 1/2 csésze méz,
- 1 evőkanál kakaópor.
A receptet ízlésedhez igazíthatod. Például: ha a cukrozatlan kávét kedveli, elhagyhatja a mézet.
Előkészítés:
Az elkészítéséhez csak keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, amíg jól össze nem áll. Ezután a keveréket egy fedeles üvegedényben tárolhatja.
Amikor készít magának egy csésze kávét, adjon hozzá 1-2 evőkanálnyit az így kapott keverékből, de akkor, amikor a kávé nem túl forró, mivel a felmelegített méz nem hatásos. Keverje meg 5 másodpercig, és máris kész a kávé.
Hatások:
A kókuszolaj a benne található zsírsavak miatt előnyös. Egy nemrégiben készült tanulmányban megállapították, hogy napi 1-2 evőkanálnyi olaj fogyasztása 5%-kal növeli a testhőmérsékletet, ami egy átlagos ember esetében 120 kalória elégetésével egyenértékű. Ez a fajta zsír általában azonnal energiává alakul, ami felgyorsítja az anyagcserét.
