Nagyon sokan szeretnének fogyni, és küzdenek a fogyókúrával, de nehéz jól csinálni.
A vércsoport nagyon fontos tényező mind a jellem, mind az egészség szempontjából, ezért Dr. Peter J. D’Adamo kifejlesztett egy étrendet az Ön számára.
A vércsoport
Az ezzel a vércsoporttal rendelkező emberek jól szervezett és nyugodt struktúrákkal rendelkeznek maguk körül, és sok kilótól szabadulnak meg, ha nem esznek húst. Az orvos organikus, friss és minden szempontból valóban tiszta ételeket ajánl. Sokan, akiknek ez a vércsoportja érzékeny immunrendszerrel rendelkeznek, és könnyen megbetegedhetnek a fogyókúra alatt, de nekik ajánlott a borsó, a gyümölcsök, a zöldségek általában, a bioélelmiszerek és a teljes kiőrlésű korpa.
B vércsoport
Az ezzel a vércsoporttal rendelkező emberek képlékenyek és képesek alkalmazkodni a változásokhoz. Nem fogyaszthatnak olyan, az anyagcserére erősen ható élelmiszereket, mint a bab, a kukorica, a szezámmag, a liszt, a földimogyoró, a paradicsom, a csirke vagy a hajdina, de nyugodtan ehetnek gyümölcsöt és zöldséget, tojást, sovány húst és sovány tejtermékeket.
AB vércsoport
Az ezzel a vércsoporttal rendelkező emberek általában kiegyensúlyozott életet élnek. Szerető emberek és szerencsések a szerelemben, de ha fogyni akarnak, akkor le kell mondaniuk bizonyos ételekről, még akkor is, ha szeretik a húst, és kevés gyomorsavat termelnek, vagyis a gyomruk nem megfelelően metabolizálja a húst, hanem zsírrá alakítja azt. Több tejterméket, tenger gyümölcsei, zöld zöldségeket és tofut kellene fogyasztaniuk, így elkerülhetik az alkoholt, a koffeint, a füstölt húsokat és a feldolgozott húsokat.
Vércsoport 0
Ezek az emberek könnyen megemésztenek bármilyen magas fehérje- és zsírtartalmú húst, mivel sok gyomorsavval rendelkeznek. Ha fogyni szeretnének, az orvosok sovány húst, halat, baromfit és sok zöldséget javasolnak, de a szénhidrátokat kerüljék.
Feltételek
Ha valaki krónikus betegségben, például cukorbetegségben szenved, először konzultáljon orvosával, aki javasolhatja a fehérjefogyasztást, vagy éppen ellenkezőleg, kerülje a csirke és a tejtermékek fogyasztását, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek a szedett kezeléssel.
Az Amerikai Diabétesz Szövetség szerint semmilyen élelmiszert nem szabad kizárni az étrendből, és még ha a fogyás jelentős egészségügyi előnyökkel is jár, akkor is fogyasszon sovány húst és nátriumszegény ételeket, hogy elkerülje a vízvisszatartást. Emellett heti 150 perc testmozgás ajánlott, valamint konzultálni kell a szakorvossal, mielőtt bármilyen diétás vagy tartós edzésprogramba kezdene.
