Sok évekig küzdenek, mire sikerül meghozni a döntést, hogy szakember segítségére van szükségük, mert ezt a lépést alaposan át kell gondolni, mivel – legalábbis a partnerek véleménye szerint – több kárt okozhat, mint hasznot.
Ha Ön vagy partnere terapeuta felkeresését fontolgatja, először is tisztában kell lennie a következő kérdésekkel:
1. Csak azért, mert elmész egy terapeutához, még nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottál
Amikor nehéz helyzetbe kerülsz a kapcsolatodban, hajlamos vagy azt gondolni, hogy csak te vagy az egyetlen, akinek ez van, ezért szégyellheted, hogy segítséget kérj. Úgy gondolod, hogy szakemberhez fordulni olyan, mintha beismernéd, hogy kudarcot vallottál, hogy másoknak lehetnek egészséges kapcsolataik, neked pedig nem.
Az igazság az, hogy minden párkapcsolatban vannak kihívások egy bizonyos ponton. Vannak olyan kihívások, amelyek egy másik szintre emelik a kapcsolatot, egy sokkal intimebb és erősebb szintre, de ezek a kihívások kezdetben úgy érezheted, hogy a kapcsolatod nem fogja túlélni.
Az a tény, hogy úgy döntesz, segítségre van szükséged, nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottál. Ez azt jelenti, hogy okos vagy, és nem akarod feladni. A segítségkérés mindenekelőtt azt jelenti, hogy felismered, hogy szükséged van rá, bátorsággal és nagy elszántsággal rendelkezel.
Egy párterapeuta nem rosszabb, mint egy személyi fitneszedző vagy egy pénzügyi tanácsadó, aki tanácsot ad, hogy visszataláljon a helyes útra, amikor elakad.
2. Nem azért mész a terapeutához, hogy rámutass a partnered összes hibájára
Ha abban a reményben megy el a terápiára, hogy meggyőzheti a terapeutáját mindenről, amit a partnere rosszul csinál, és meggyőződhet róla, hogy megváltozik, csalódni fog.
A terápia nem arról szól, hogy a másik személyt hibáztassuk vagy bármit is megváltoztassunk rajta. A terápia mindkét partner számára változást hoz. Ti ketten vagytok egy kapcsolatban, és osztoztok a felelősségen azért, ami benne történik.
Egy jó terapeuta nem foglal állást. A fő cél a köztetek lévő kapcsolat, ezért kerüljétek az egymás hibáztatását, mert ezzel lelassítjátok a gyógyulási folyamatot azokhoz képest, akik csapatként dolgoznak.
A terápia a kölcsönösen előnyös megoldások megtalálásáról szól.
