A gyors diéták kockázatai
Milyen kockázatokkal jár, ha az utolsó pillanatban fogyókúrázik?
A legfontosabb ellenségeink, amelyekkel a fogyás mellett döntünk, a kapkodás és a lustaság.
A sietség a legfontosabb ellenség, amellyel harcolni kell
Mindenekelőtt fontos belátni, hogy a gyógyszerek, a last minute fogyókúrák és a különféle étrend- kiegészítők nem orvosság, hanem súlyosbító tényező a túlsúly ellen .
Bár a rövid ideig betartott szigorú diéta biztató lehet (a mérleg valóban balra mozdul), a fogyás többnyire csak látszólagos (a fogyás főként a glikogénraktárak kimerülésével és a kiszáradással függ össze ). Csak akkor, ha az étrendet hosszú ideig fenntartják, a fogyás ténylegesen kapcsolódik a zsírtömeg csökkenéséhez .
De a baj nem áll meg itt… Az erősen kalóriaszegény diéták befolyásolhatják az izomtömeget azáltal, hogy (arányos) zsírt takarítanak meg, és megalapozzák az új súlygyarapodást .
Ha ezt az utat választja, az első, látszólagos jó eredmények ellenére számos hátránya lesz.
